która ma

[...] konkretnie przetyrać! Zapowiada się też dość ciężkawy tydzień w pracy z racji tego iż połowa mojego zespołu wyjechała na szkolenie x) to reszta obowiązków spada na połowę która została w tym mnie! No ale byle do piątku :-) Szybciej czas zleci! POWERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

[...] smakowało i względnie wyglądało :-D Stwierdziłem więc, że w postaci omleta może to być całkiem konkretny posiłek! No i się nie pomyliłem x) dodałem resztkę piersi wędzonej która mi została z sałatek i dzięki temu wyszedł misz masz smaków który zgrał się ze sobą idealnie, do tego sporo przypraw różnego rodzaju no i muszę przyznać, że wyszło mi [...]

[...] ulubione ćwiczenie ale grunt, że weszło tam gdzie trzeba. Potem dowaliłem bajcepsa i wleciało potreningowe selfie przed cardio światło względne więc można było ująć suszę która była po treningu! Byłem w sumie w lekkim szoku, że tak przyjemnie to wygląda x) Tak się nakręciłem, że zamiast 20 minut cardio wpadło 25 %-) najpierw zagadałem się z [...]

https://i.imgur.com/CWlweUQ.jpg Zaległa wypiska z wczoraj. Miałem machnąć ją późniejszym wieczorem ale byłem tak padnięty, że jedyne o czym marzyłem to skończyć robić szamę na dziś i iść spać :-) Dobra lecimy z wypiskami bo trzeba się w końcu wziąć za siebie :> Nie to w sumie żebym narzekał bo tragicznie nie jest ale jak wiadomo mogło by być [...]

[...] tym roku chciał bym dobić do magicznej bariery 200kg w siadach i dołożyć jakieś 30kg na płaskiej :-) Nie ma rzeczy niemożliwych więc trzeba walczyć :> Kilka zdjęć sylwetki która pod koniec roku zatrzymała się na wadze 113kg :-) https://i.imgur.com/WVXwzVN.jpg?1 https://i.imgur.com/0JlUJQ4.jpg?1 Po nowym roku jak to większość i ja zaczynam rok [...]

[...] że to będzie jeden z priorytetów na ten rok żeby rozwinąć się w mediach społecznościowych pod względem kulinarnym. No więc z rozkmin to tyle z pozostałych rzeczy to energia która roznosiła mnie od samej pobudki aż do teraz. Mimo, że dzień zabiegany to czuję tyle energii że śmiało mógł bym pójść jeszcze na kolejne kardio x) bo o treningu siłowym [...]

Akurat podwyższony lekko mocznik przy diecie wysokobiałkowej to normalna sprawa, która raczej nijak ma się do tego jak funkcjonują nerki.

No więc napiszę kilka słów wstępu do powrotu w najbliższych nastu tygodniach. Jeśli chodzi o głowę - po wrzuceniu ostatnich leków nastąpiła poprawa - przede wszystkim brak sączenia przez ostatnie 2 dni i zminimalizowanie pozostałych stanów ropnych które miały miejsce. Dalsze leczenie już zostało ustalone więc gorzej już na pewno nie będzie. Co [...]

[...] ilości pojemników i ciuchów %-) Trening też wpadł dziś bardzo późno i zupełnie inny niż zawsze ale spowodowane to było tym, że o wspólny trening poprosiła mnie znajoma która była przejazdem przez Łódź ze swoim bratem - a jak wiadomo Damie się nie odmawia :-) Takim o to sposobem wpadł trening spoza planu! Ale to nic nadrobi się :-) [...]

[...] update czy coś %-) Chociaż zbyt wiele u mnie się nie dzieje bo cały czas wszystko kręci się wokół pracy, treningów i spędzania każdej wolnej chwili z moją drugą połówką która przez okres wakacyjny ma trochę więcej wolnego czasu :-) W kwestiach dietetycznych - na tą chwilę poprawa jest praktycznie z dnia na dzień. Myślę, że jeszcze 3-4 [...]

[...] ze tak to działa. Dopiero się uczę. Czyli myślisz, że jak przywodziciele będą silniejsze to "ułożenie" moich nóg będzie lepsze? Oraz - pierwszy raz słyszę, żeby u kobiety, która nie dzwiga w MC przynajmniej 1.5 swojej masy ciała talia się poszerzyła. Skąd takie wymysły? Nie powiedziałam, ze powiększyła się od MC. Źle się wyraziłam. Chodziło mi [...]

[...] Ale tak, jak obli mówi: Ty nigdy takiej talii nie będziesz miała. A na pewno nie robiąc pseudo-CF w stylu bodypump. Widziałaś statystyczną pannę, która trenuje CF? Niejedna ma sporą nadwagę i "zmęczenie/cioranie" treningiem jej w niczym nie pomogło. Te dziewczyny, które latają po necie jako wizytówki CF to zawodowcy, [...]

[...] wielu momentach bardzo niesprswiedliwa. Ocenilyscie mojego męża jako średniowiecznego tyrana, który mówi mi, że powinnam być taka a taka, a mnie jako histeryczna panienke, która za wszelką cenę się temu podpasuje. To jest forum sportowe, nie rozmowa w cztery oczy. Tu nikt nie przytacza całych rozmów, kontekstow, a jedynie wnioski jakie [...]

erminho ty sie znasz na pilce tak jak moja babcia Nie masz nic do zarzucenia Janasowi?? Nie gralismy 4-5-1??? Janas powolal dobrych ludzi?? Wiedzialem ze tak bedzie jak wygramy z Kostaryka. Ledwo wygralismy po beznadziejnym meczu z Kostaryka, chyba najslabsza druzyna mistrzostw i znow ludzie sie ciesza i juz Janas zwala wine na kogos innego tak [...]

[...] bardzo podobne objawy.. a jeżeli mówisz że jeszcze nie pojawiła się żadna górka to lekarz nie zawsze chce wykonać zabieg bo może stwierdzić że na to za wcześno już nie mówię o siatce która stosuje się jeszcze rzadziej gdy przepukliny mają już większe rozmiary... wiem bo starszy kolega z którym ćwicze ma to samo ma też podobna budowe do Ciebie...

gibon jakbyś był moim kolegą i wysłał smsa z życzeniami na dzień kobiet lasce która cie zostawiła i przez którą sie tak tu błaźniłeś to osobiście wypyerdoliłbym prostego w ryj na otrzeźwienie... już bardziej chyba sie nie da podeptać swojej godności To ja sie tu delkaruje ze jak na pierwszy lipca wycisniesz 200kg i pokazesz to tutaj na filmiku ze [...]

nie ma znaczenia liczy sie calodzienny bilans calodzienny rozklda BTW ilosc dostarczonych miko i makroskladnikow mozesz zjesc 1 posilek mozesz zjesc i 10 jesli zjesz podobna ilosc skladnikow wynik bedzie podobny choc sa badania pokazujace ze mnijesza ilosc ->lepsze wyniki jesli chodzi o paramatry krwi,czy body composition [...]

[...] do klatki na gali Bellator Moskwa cokolwiek innego niż swoje najlepsze umiejętności. Sam nawet powiedział, że w wieku 44 lat Emelianenko wciąż dysponuje szybkością i siłą, która może zamienić tę noc w bardzo złą dla niego. Z tego powodu Johnson powiedział, że musi potraktować tę walkę w 100 procentach poważnie i dokładnie to zrobi. "To jest [...]

[...] w historii tego sportu z wyjątkiem UFC. Rosjanin obecnie jest gwiazdą Bellatora, gdzie w ten weekend zawalczy z weteranem UFC Timem Johnsonem w walce w wadze ciężkiej, która będzie głównym pojedynkiem gali Bellator 269. Będzie to jedna z ostatnich walk Emelianenko w jego niesamowitej karierze MMA. Jeśli mowa o „Ostatnim Carze”, to [...]

Parker: Ci - nazwijmy to - lepsi zawodnicy biora zamiast vit.B12 jej koenzym - dzialanie jest ponoc identyczne. Co do mega-dawek to dawka 1000mcg jest juz mega dawa ! Dzienne zapotrzebowanie na ta witamine to 1-2mcg. Dodatkowo nalezy podkreslic, ze forma iniekcyjna jest okolo 200 razy lepiej przyswajalna niz doustna - dlatego mozna spokojne [...]